HTCinside
Verkkoneuvonta- ja terapiapalvelut ovat suhteellisen uusia, mutta niistä on nopeasti tullut yksi suosituimmista ja tehokkaimmista tavoista saada apua lähes kaikkiin mielenterveysongelmiin, ja tämä johtuu osittain siitä, kuinka nopeasti myös kuluttajateknologia on kehittynyt. Tässä artikkelissa kerrotaan joistakin laitteista, joita sinun kannattaa harkita, jotta voit nauttia verkkoterapiasta täysillä.
Sisällys
Verkkoterapia ei toimi ilman Internetiä, joten jos haluat parhaan mahdollisen kokemuksen, sinun on ehdottomastiluotettava nopea yhteysjotta voit poistaa turhautumisen ja saada kaiken irti istunnoistasi.
Jos aiot käyttää videokeskusteluominaisuuksia, internetin on kyettävä käsittelemään suoratoistoa, ja Internet-yhteystesteillä tarkistetaan, onko yhteytesi kunnossa.
Tietokonetta suositellaan verkkoterapiaan, koska niillä on yleensä parempi kyky käsitellä videokeskusteluja parantuneen prosessointitehon ansiosta. Jos sinulla ei kuitenkaan ole tietokonetta kotona, monien tablettien pitäisi pystyä tarjoamaan hyvä käyttökokemus.
Älypuhelimet voivat myös olla tyydyttäviä, riippuen siitä, kuinka uusi omasi on, mutta vaikka se ei olisikaan, sellaisen hankkimiseen liittyy silti joitain etuja, joista keskustellaan seuraavaksi.
Luotettava älypuhelin on erinomainen etu, koska siellä on paljon mielenterveyssovelluksia, joita voit hyödyntää sormiesi ulottuvilla, ja tämä sisältää myös verkkoterapiasovelluksia.
Verkkoterapian kauneus on se, että voit lähettää tekstiviestejä ja sähköposteja lisensoidulle ammattilaiselle milloin tahansa ja missä tahansa, jos sinulla on älypuhelin. Monet palvelut, kuten BetterHelp, antavat ihmisille pääsyn 24/7 virtuaalisiin huoneisiin, joissa sinä ja terapeuttisi voitte. vastaa vapaasti. Siksi vuorovaikutustasi ei rajoitu saamiisi kahdenkeskisiin istuntoihin, ja älypuhelimen käyttäminen avaa olennaisesti enemmän viestintävaihtoehtoja, jotka saattavat olla hyödyllisiä tietyissä kohdissa.
Saadaksesi saman kasvotusten kokemuksen, jonka saisit online-terapian henkilökohtaisista istunnoista, sinulla on oltava kamera ja mikrofoni, jotta voit olla vuorovaikutuksessa terapeutin kanssa videokeskusteluissasi.
Onneksi laadukkaita on sisäänrakennettu useimpiin nykyaikaisiin kannettaviin tietokoneisiin, tabletteihin ja älypuhelimiin, mutta jos satut käyttämään tietokonetta ilman näitä, joudut todennäköisesti investoimaan joihinkin, jotta saat parhaan mahdollisen hoidon.
Muutos ei tapahdu yhdessä yössä, ja sinulta vaaditaan omistautumista ja sinnikkyyttä nähdäksesi suurimman kasvun.
Päätös aloittaa keskustelu terapeutin kanssa on kuitenkin valtava ensimmäinen askel, ja sitoutumalla työskentelemään terapeutin kanssa säännöllisesti annat itsellesi mahdollisuuden saada eniten irti verkkoterapiasta ja muuttaa ajatteluasi ja käyttäytymistä malleja, joita tarvitset ja ansaitset.
Loppujen lopuksi verkkoterapian aloittamiseen tarvitset vain kiinteän internet-yhteyden, laitteen, joka voi muodostaa yhteyden siihen, ja mahdollisesti joitain oheislaitteita viestinnän avuksi. Kun olet valmistautunut, voit alkaa nauttia uudesta tavasta saada terapiaa, joka on yhtä tehokas kuin itse paikalla oleminen.